Pas op! Óók in deze 5 soorten voedingsmiddelen kán lactose zitten!

0
2441

Belangrijk om te weten dat deze 5 productsoorten lactose kúnnen bevatten…

Het is vaak oppassen geblazen met een lactose intolerantie. Neem nou bijvoorbeeld het kopen van producten. Je moet hierbij continu op je hoede zijn. Ineens kan bijvoorbeeld de receptuur van een product zijn veranderd. Of het lactosevrije product gaat uit het assortiment en er komt een niet-lactosevrije variant voor in de plaats. Maar waar ik vooral over verbaasd ben is dat lactose ook in de onderstaande 5 producten zit…

 

Medicijnen!

Pas op met sommige medicijnen, want met name in capsules kan lactose zijn verwerkt. Lees goed de bijsluiter, want lactose wordt in capsules vaak als vulmiddel gebruikt.

 

Cornflakes!

Ja, je leest het goed: sommige soorten cornflakes bevat lactose. Dat is bijvoorbeeld bij sommige cornflakes waar chocola in is verwerkt. Maar ook in smaken waar je het niet direct verwacht, zoals sommige soorten cornflakes met fruit of zelfs de naturel variant. Heb jij of heeft iemand binnen je gezin een lactose intolerantie? Lees dan meteen het etiket van het pak cornflakes dat je in je kast hebt staan…

 

Zuurkool!

Om zuurkool de smaak en structuur te geven die je gewend bent, voegen veel fabrikanten lactose toe aan zuurkool. Het geldt écht niet voor alle soorten en merken zuurkool, maar voor veel soorten wel, dus lees het etiket goed.

 

Bouillonblokjes!

Ook in bouillonblokjes kom ik regelmatig tegen dat er lactose in is verwerkt. Bijvoorbeeld in kippenbouillonblokjes en rundvleesbouillonblokjes, Waarom dat zo is, weet ik niet. Het zal vast wel iets met de smaak, structuur en misschien wel houdbaarheid te maken hebben. Pas dus op!

 

Vleeswaren!

Vooral in salami en chorizo, filet americain, maar ook in andere vleeswarensoorten is regelmatig lactose verwerkt. Check dus goed op de verpakking of er lactose in zit. Koop je je vlees bij de slager? Ook dan is het goed om te vragen naar de ingrediënten.

 

Weet jij nog onverwachte producten waar lactose in zit die niet in de bovenstaande lijst staan? Producten waar je het niet direct van verwacht? Geef het door in een reactie hieronder.

En vergeet niet,

Volg de Facebookpagina van Blij Lactosevrij voor nóg meer inspiratie!

Kleine waarschuwing: Blij Lactosevrij en de genoemde supermarkten/winkels/producenten zijn niet verantwoordelijk voor onjuiste informatie en eventuele gevolgen bij consumptie van de hierboven vermelde producten. Check altijd de verpakking!

GEEF EEN REACTIE

avatar
wpDiscuz